自從香蕉減肥法後，喜歡減肥的日本人現在流行奇異果減肥，日本藥學博士本橋登就發現奇異果中，含
有可以促進代謝分解多餘體脂肪的肉鹼，他每天力行奇異果早餐減肥法，一年下來就健康瘦下20公斤。
一顆顆香甜多汁的奇異果，含有豐富的維他命C和膳食纖維，是愛美女性的最愛，而且一天只要3顆奇異
果，就能讓你健康瘦身。
力行奇異果早餐減肥法的日本藥學博士本橋登，身高165公分的他，10年前的體重高達78公斤，而他只
花了一年的時間，就輕鬆瘦下20公斤，也沒有再復胖，最大的功臣就是奇異果中的肉鹼成分。
除了持續三餐吃奇異果，還是要搭配良好的生活習慣，誠實紀錄自己的體重變化，適度的運動，才能瘦
得健康又美麗。
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多吃蔬果，有益身體健康，尤其像是富含維生素礦物質的水果，像是奇異果等，對控制體重還會有一定
程度的幫助。
奇異果營養價值高，現在就連保持健康苗條，也就是利用奇異果減肥，都成為最「ㄏㄤ」的話題。
這是來自日本，有著「水果博士」稱號的本橋登，不只出了相關減重書，還以自身花了1年，靠著吃奇異
果為主的水果，成功減重12公斤，而且經過了十年，不曾復胖的例子，跟大家分享。日本水果博士本橋
登：「奇異果本身有豐富膳食纖維，可以減輕便秘的問題，會讓身體代謝變好。」
原則一天不要超過3顆，最好是佐餐一起吃，不要當成飯後水果，因為奇異果有著幫助脂肪吸收的酵素，
另外對於消化循環更是有助益。本橋登：「除了膳食纖維還有非常好的肉鹼，這個成分會提高小腸消
化，讓身體整個循環更好。」
不過單靠吃奇異果或是蘋果、水蜜桃，對減肥還是不能盡全功，因為八分飽，均衡飲食，再加上適度運
動，才是成功減肥之道。
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